Alcohol drinken is een extreem populair tijdverdrijf en dat is waarschijnlijk de reden waarom er zoveel pubs, bars en clubs over de hele wereld zijn. Echter; Alleen omdat het drinken van alcohol populair is, wil nog niet zeggen dat het op welke manier dan ook goed is voor je lichaam of geest. Alcohol heeft zelfs zoveel mogelijke bijwerkingen, en regelmatig drinken kan u zelfs ernstig in gevaar brengen.

In dit artikel gaan we uitgebreid in op 4 verschillende redenen waarom je je alcoholgebruik zou moeten verminderen. Hopelijk helpt deze informatie je om de volgende keer dat je trek hebt in een drankje een slimmere keuze te maken, en moedigt het je aan om voor je welzijn nee te zeggen tegen alcohol.

Dus als u meer wilt weten over enkele van de bijwerkingen die kunnen optreden als gevolg van regelmatig alcoholgebruik, lees dan verder voor meer informatie. Je schopt de drank voordat je het weet!

Alcohol is verschrikkelijk voor je nieren

Het moet gezegd worden dat alcohol een verwoestende invloed kan hebben op je nieren, vooral als je in korte tijd een grote hoeveelheid alcohol consumeert. Je nieren zijn er om schadelijke stoffen uit je bloed te filteren, en een schadelijke stof die het actief probeert uit te filteren, is alcohol. Alcohol kan echter daadwerkelijk veranderingen in de functie van uw nieren veroorzaken, waardoor hun vermogen om uw bloed te filteren wordt beperkt zoals zou moeten. Naast het filteren van je bloed, vervullen je nieren nog een aantal andere belangrijke taken. Een van die taken is om de juiste hoeveelheid water in uw lichaam te behouden, maar alcohol kan hun vermogen om dit te doen beïnvloeden. Alcohol droogt het lichaam uit, wat de normale werking van al uw cellen en organen, inclusief uw nieren, kan aantasten. Het is belangrijk om te beseffen dat het drinken van te veel alcohol ook uw bloeddruk kan beïnvloeden, en hoge bloeddruk is een veelvoorkomende oorzaak van nieraandoeningen. Het is duidelijk dat alcohol en je nieren gewoon niet geleren, dus als je voor je organen wilt zorgen, moet je stappen ondernemen om je alcoholgebruik zo snel mogelijk te beperken.

Alcohol veroorzaakt een slecht humeur en depressie

Alcohol is een depressivum, wat betekent dat het de balans van chemicaliën in uw hersenen verandert, wat leidt tot symptomen zoals een slecht humeur, prikkelbaarheid en mogelijk zelfs zelfmoordgedachten. Zwaar en regelmatig drinken wordt in verband gebracht met depressie, aangezien het drinken van meer dan de aanbevolen limiet van 14 eenheden per week een negatieve invloed heeft op uw hersenchemie en geestelijke gezondheid. Alcohol vertraagt ​​eigenlijk veel van de processen die in je hersenen en het centrale zenuwstelsel plaatsvinden, en daarom zul je je aanvankelijk minder geremd voelen. Hoewel u zich misschien meer ontspannen voelt aan het begin van een drinksessie, zullen deze effecten snel afnemen, waardoor u zich verward en overstuur voelt, wat er waarschijnlijk toe zal leiden dat u steeds meer gaat drinken. Als je alcohol gebruikt om depressieve gevoelens te maskeren, loop je een groot risico eraan verslaafd te raken. Alcoholafhankelijkheid wordt bijna altijd geassocieerd met verontrustende en moeilijke psychische problemen, dus het is het beste om uw inname te beperken voordat alcohol uw welzijn op de lange termijn aantast.

Alcohol beperkt de vruchtbaarheid en verslechtert de gynaecologische gezondheid

Alcohol kan een directe invloed hebben op uw vruchtbaarheid, of u nu man of vrouw bent. Voor mannen kan het hun spermakwaliteit verminderen, de grootte van hun testikels verminderen, hun libido verminderen en nog minder leiden tot impotentie – wat de vruchtbaarheid aanzienlijk kan beperken. Voor vrouwen kan alcohol een meer systemische reactie hebben, reproductieve hormonen beïnvloeden en menstruatiecyclusafwijkingen veroorzaken, evenals een verhoogd risico op een miskraam en verslechtering van de gynaecologische gezondheid. Alcohol verstoort het natuurlijke hormonale evenwicht van een vrouw in het voortplantingssysteem, wat op zijn beurt menstruele onregelmatigheden kan veroorzaken en zelfs menstruatiecycli kan veroorzaken waarbij geen eisprong plaatsvindt. Het is belangrijk op te merken dat menstruatiepijn rechtstreeks verband kan houden met de hoeveelheid alcohol die u hebt gedronken voorafgaand aan het begin van uw menstruatiecyclus, en alcoholgebruik kan de intensiteit en impact van de meeste gynaecologische aandoeningen, waaronder extreme menstruatiepijn, verhogen. Je vraagt ​​je misschien ook af, kan alcohol een urineweginfectie veroorzaken? Het korte antwoord is ja, dus als je je vruchtbaarheid en je algehele reproductieve of gynaecologische gezondheid wilt beschermen, dan is het vermijden van alcohol iets dat je zeker moet overwegen.

Van alcohol word je dik

Het is normaal om zware drinkers te zien opscheppen over het hebben van een bijzonder ronde bierbuik of een gezwollen kin, maar zelfs degenen die geen grote hoeveelheden alcohol consumeren, kunnen toch last hebben van een verhoogde kans op aanzienlijke gewichtstoename. Een van de belangrijkste redenen waarom alcohol gewichtstoename kan veroorzaken, is het simpele feit dat het veel calorieën bevat. Alcohol komt qua calorieën op de tweede plaats na puur vet, en het zal je waarschijnlijk verbazen hoeveel calorieën er in een gemiddeld drankje zitten. Een paar glazen bier of wijn drinken lijkt misschien niets, maar in feite zou je dezelfde calorieën kunnen consumeren als een heel bord eten! Alcohol kan ook je stofwisseling in de war sturen, omdat je lichaam al zijn energie gaat gebruiken om de alcohol die je hebt geconsumeerd te verbranden in plaats van vet en suiker te verbranden zoals normaal. Het moet ook gezegd worden dat het drinken van alcohol ervoor kan zorgen dat je je hongeriger voelt dan normaal, en daarom zijn zoveel fastfoodrestaurants in de binnenstad tot in de vroege uurtjes open. Of je nu een zware drinker bent of je houdt aan één drankje per avond, de kans is groot dat je aankomt door je drinkgewoonte.

Door uw alcoholgebruik te verminderen, kunt u alle problemen voorkomen die in deze gids worden genoemd. Het elimineren van alcohol uit je dieet en levensstijl is niet altijd gemakkelijk, maar het is zeker de moeite waard.



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

}